눈은 우리의 삶에서 매우 중요한 역할을 해요. 현대 사회에서는 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하게 되어 눈의 피로함이 심해지는 경우가 많아요. 이런 상황에서 눈 건강을 지키기 위한 다양한 영양소에 대한 관심이 높아지고 있답니다. 그중에서도 지아잔틴과 아스타잔틴은 눈 건강에 있어서 특히 주목받고 있는 성분이에요. 이번 글에서는 이 두 성분이 눈 건강에 미치는 영향과 관리 팁을 자세히 알아볼게요.지아잔틴과 아스타잔틴의 이해지아잔틴이란?지아잔틴은 천연 카로티노이드의 일종으로 주로 녹색 식물에서 발견되요. 이 물질은 눈의 망막에 존재하여 블루라이트와 같은 유해한 빛으로부터 보호하는 역할을 하죠. 녹색 채소나 노란색 과일에 많이 포함되어 있어요.아스타잔틴의 역할아스타잔틴은 해양 미세조류와 일부 생선에서 발견되는 카..
