아침 공복에 사과를 먹는 것은 단순한 선택이 아니라, 여러분의 건강을 개선할 수 있는 놀라운 방법이에요. 사과는 "하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다"라는 유명한 격언이 있을 정도로 건강에 유익해요. 사과의 다양한 효능과 함께 아침에 공복에 사과를 먹는 게 왜 좋은지 알아보도록 해요.사과의 영양소사과는 다양한 영양소가 풍부해요. 비타민 C, 식이섬유, 항산화 물질 등 여러 가지 건강에 유익한 성분이 들어있죠. 사과의 영양소는 다음과 같아요. 영양소 함량 (1개 기준) 효능 비타민 C 8% 일일권장량 면역력 강화, 피부 건강 식이섬유 4g 소화 개선, 장 건강 항산화 물질 ..
