레몬즙은 우리 일상에서 자주 접하는 음료지만, 그 건강 효과에 대해서는 잘 알지 못하는 분들이 많아요. 특히, 레몬즙의 미용 효과와 면역력 향상은 현대인에게 더욱 필요해지고 있죠. 이 글에서는 레몬즙이 왜 건강에 좋고, 어떤 방식으로 작용하는지 자세히 알아보도록 할게요.레몬즙의 주요 성분레몬은 낮은 칼로리와 함께 비타민 C가 풍부하게 들어 있어, 건강에 여러 가지로 도움을 줄 수 있어요. 레몬즙 100g에는 약 53mg의 비타민 C가 포함되어 있는데, 이는 하루 권장량의 60% 이상을 차지해요. 그 외에도 레몬즙에는 다음과 같은 성분들이 포함되어 있어요: 플라보노이드: 항산화 작용이 뛰어나 스트레스를 줄이고 신진대사를 촉진해요. 시트릭산: 체내의 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에 도움이 되죠. 식이섬유..